Mit Freude und Leichtigkeit Beruf und Privatleben meistern. Sich selbst nicht zu vernachlässigen. Balance heißt das Zauberwort.

Im heutigen Leben bleibt das „Nichts -Tun“ auf der Strecke. Ständig neue Reize, tagsüber ständige Erreichbarkeit, selbst abends gibt es keine Entspannung. Die meisten Menschen bleiben aktiv und außenorientiert in dem sie Sport treiben, Fern sehen, im Internet surfen, telefonieren und sich um berufliche Angelegenheiten kümmern.

Um die Balance zu finden brauchen wir ein Perspektivwechsel von innen nach außen. Es geht um den Gegenpool von „Tun“ und „Machen“.

Die Inhalte dieses Seminares sind:

• Progressive Muskelentspannung in Lang- und Kurzform
• Business Yoga
• Körpereigene Muntermacher
• Atemübungen
• Meditation
• Phantasiereise / Körperreisen-
• Akupressur zur Stressreduktion

Zielgruppe

Mitarbeiter mit psychosozialen Problemen (Burnout, Krankenstand, Überforderungen usw.) und als Prävention zur Vermeidung von Indikatoren:
Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Asthma, Stottern, Reizblase, Übergewicht, Magenproblemen